Vysoká hmotnosť má výrazný vplyv na celkový zdravotný stav človeka. Okrem iných účinkov zvyšuje riziko výskytu srdcovo-cievnych ochorení a úmrtia v dôsledku týchto ochorení. Na zisťovanie obezity a tým aj rizík výskytu niektorých ochorení, sa požíva niekoľko ukazovateľov, ku ktorým patria index BMI (body mass index) a obvod pása.
Vypočítajte si svoj BMI!
BMI index je pomer telesnej hmotnosti a výšky, ktorý vyjadruje mieru zdravotného rizika u človeka.
POZOR! BMI, ktorý presahuje hodnotu 40 sa považuje za veľmi vysoké riziko pre vznik zdravotných komplikácií!
Zdravotné riziko spojené s hodnotou BMI
| Muži | Ženy | |
|---|---|---|
| Podváha | BMI menšia než 20 | BMI menšia než 19 |
| Normálna váha | 20 až 24,9 | 19 až 23,9 |
| Nadváha | 25 až 29,9 | 24 až 28,9 |
| Obezita | 30 až 39,9 | 29 až 38,9 |
| Ťažká obezita | BMI vyššia než 40 | BMI vyššia než 39 |
Dôležitý je aj obvod pásu
Mieru rizika pre rozvoj metabolických a kardiovaskulárnych ochorení vyjadruje aj množstvo uloženého tuku a obvod v páse.
Pri týchto hodnotách sa berú do úvahy rôzne hodnoty u mužov a u žien.
POZOR! Veľkosť obvodu pásu nad 80 cm u žien a nad 94 cm u mužov podstatne zvyšuje zdravotné riziká.
Zdravotné riziko spojené s veľkosťou pásu
| zvýšené riziko | závažné riziko | |
|---|---|---|
| Muži | nad 94 cm | nad 102 cm |
| Ženy | nad 80 cm | nad 88 cm |